صحافة 24 نت - شاهد يخشى كثيرون من مواسم الأعياد والعطلات الشتوية، إذ تشهد ارتفاع استهلاك المأكولات والمشروبات التي..., نصائح بسيطة لتجنب زيادة الوزن خلال الأعياد والعطلات الشتوية, والان ننشر لكم التفاصيل كما وردت فتابعونا.
تفاصيل نصائح بسيطة لتجنب زيادة الوزن خلال .
يخشى كثيرون من مواسم الأعياد والعطلات الشتوية، إذ تشهد ارتفاع استهلاك المأكولات والمشروبات التي تحتوي نسبة عالية من السعرات الحرارية، ما يهدد بزيادة الوزن. وبحسب المركز الأمريكي للسيطرة على الأمراض، فإن "مواسم الأعياد والعطلات الشتوية تمثل أوضاعا كارثية لدى البعض تتعلق بزيادة الوزن وارتفاع نسب الكولسترول الضار داخل الجسم". وهناك طرق عديدة تتيح للإنسان الاستمتاع بالمأكولات والمشروبات خلال فترات الأعياد والعطلات مع الحفاظ على الصحة العامة وتجنب زيادة الوزن، أهمها اتباع استراتيجيات غذائية قائمة على