صحافة 24 نت - شاهد ليس هناك شك أن النوم يشكل جزءاً أساسياً من حياتنا اليومية، فبدونه ستشعر بالنعاس المستمر، ونتيجة..., اذهب للسرير الآن.. ما الوقت المثالي للنوم وفقاً لنمط حياتك؟ , والان ننشر لكم التفاصيل كما وردت فتابعونا.
تفاصيل اذهب للسرير الآن ما الوقت المثالي .
ليس هناك شك أن النوم يشكل جزءاً أساسياً من حياتنا اليومية، فبدونه ستشعر بالنعاس المستمر، ونتيجة لذلك ستكون غير قادر على العمل بأفضل ما لديك، ولكن على النقيض تماماً؛ فإذا نلت القسط اللازم من النوم، فإنك ستتخلص من الشعور بالضغط والإرهاق الذي تعاني منهما، بالإضافة إلى شعورك بالحيوية والنشاط، وارتفاع نسبة التركيز لديك.