صحافة 24 نت - شاهد تتعدد الأسباب التى تسبب "الأرق" بين المبالغة فى التفكير والخوف والقلق أو الأسباب العضوية كالألم..., نصيحة.. للإستمتاع بنوم عميق, والان ننشر لكم التفاصيل كما وردت فتابعونا.
تفاصيل نصيحة للإستمتاع بنوم عميق
تتعدد الأسباب التى تسبب "الأرق" بين المبالغة فى التفكير والخوف والقلق أو الأسباب العضوية كالألم بأحد أعضاء الجسم، وعلى تعدد الأسباب تكون النتيجة واحدة وهى الحرمان من النوم العميق المريح، أو صعوبة الوصول الى 8 ساعات من النوم..
قال الخبير الأسترالي، "ويد غانزر"، "إن بعض الأشخاص يعانون من صعوبة الحصول على 8 ساعات من النوم خلال الليل، بسبب أخطاء لا ينت